らくトレ
運動して体が楽になる。
運動が楽しくなる。
「大人をよく活きる」からだづくり
日本では、首の痛みを抱えている人は5人に一人。
腰痛に至いたっては3人に一人だそうです。
こうした痛みや不調は、偶然おこる事はすくないです。
ほとんどの場合は、体の管理が上手くいっていないことが原因です。
つまり、肩こりや腰痛は「生活習慣病」なのです。
このコースでは、腰痛や肩こりのような筋骨格系の障害を予防するために、”正しい” 運動を習慣化できます。
経験豊富なトレーナーが、一人ひとりに合った運動をレクチャーします。
らくトレでは…
①あなたの苦手な動作は、あまりやらない。
最初に、あなたの得意な動作・苦手な動作を調べます。
出来る事から始めることで、だんだん「動ける体」になってきますよ！
②特別な器具を使わず、家で出来る運動を。
来店しない日も家でホームワークをして欲しいから、器具を使わないで出来る運動をご案内します。
③どこか痛いところがある人でも出来る事を。
一般臨床医学や整形外科学の勉強を続けているトレーナーです。
やってはいけない事を避けながら、楽しく運動できるように導きます。
予約優先のご案内
全コース料金
【 トータルケア / らくトレ / あすトレ 共通】
初回 60分 4,400円
(カウンセリング＋からだチェックを含め 60分)
2回目以降 30分 3,300円
60分 6,600円
90分 9,900円
お問い合わせは
お問い合わせはこちらから お気軽にどうぞ。
なお、施術中の場合には、返答までにお時間を頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。