ケガ・治療・予防のあれこれ · 26日 2月 2024
・捻挫ってなに？ 捻挫というのは、関節周辺の靭帯が過度に伸びたり、断裂するケガです。 一般の方では、特に足首の捻挫を想像する方が多いと思いますが、それ以外の関節を傷めたものも「捻挫」です。 たとえば突き指もそうですし、膝や肘に外的な力が加わって靭帯を傷めたものも捻挫です。
慢性的な不調を改善するコンディショニング · 21日 2月 2024
コンディショニングは、体の機能を向上させるためのトレーニングやプログラムです。 スポーツの世界では、運動能力やパフォーマンスを向上させるためのトレーニングが含まれます。 一般の方が取り入れる際には、日常生活や仕事で発生する慢性的な不調を改善することを目的としています。
ケガ・治療・予防のあれこれ · 18日 7月 2023
こんにちは、高森です。 今回はストレッチについて話していきたいと思います。 ストレッチといえば体を伸ばしたりするイメージですよね。 実際、皆さんはどんな場面でどういったストレッチをしていますか。 そして、どういった効果があるかを理解していますか。 今回はストレッチについて話していきたいと思います。
ケガ・治療・予防のあれこれ · 15日 7月 2023
こんにちわ 近藤です。 今回はアイシングについて話していきたいと思います。 アイシングとは簡単に言えば冷やすことです。 単に冷やすと言われても皆さん「どうしたらいいの？」と思うかもしれません。 そこでまずは冷やすと何がいいの？という事について説明していきます。
